Добро пожаловать на вторую неделю нашего оздоровительного класса! В нашем арсенале прибавится сложных упражнений, но всё же акцент пока будет на развитие чувствительности и расслаблении тела от зажимов. Начало тренировок всегда будет одним и тем же — это миофасциальный релиз. Я не рекомендую вам его пропускать, но если надоест слушать мой голос во время катания валика, можете поработать самостоятельно, а затем переключить видео на процесс основных упражнений.