На прошлых занятиях мы полностью разобрали осевое выравнивание тела, с головы до ног. Для закрепления материала, предлагаю еще раз пройтись кратко по всем отделам. Наглядно и доступно я описала процесс в данной статьей.

Напомню, что важно сохранение ровной осанки в упражнениях, ведь мы пытаемся переобучить тело двигаться по новому. Это переобучение впоследствии позволит в обычной жизни поддерживать корпус ровно без каких-либо усилий. 

Ну хватит лирики, к делу.